Astros de cinema sempre enfrentam rotinas rigorosas de dieta e exercícios para corresponder às expectativas dos estúdios e do público. Recentemente, atores do Universo Cinematográfico Marvel (MCU) têm compartilhado suas experiências com sinceridade. A mais recente revelação vem de Benedict Cumberbatch, que interpreta o Doutor Estranho no MCU. Ele participou do podcast de culinária Ruthie’s Table, e a conversa naturalmente abordou sua preparação física para o papel. Mesmo que Cumberbatch não precise exibir tanto o corpo quanto outros colegas de elenco — geralmente ele usa vestes elaboradas e uma capa mágica nas telas —, ele confirmou que passou por rotinas exigentes para manter a forma para o personagem, e essa não é sua parte favorita do trabalho.

“Para mim, o exercício é ótimo”, disse Cumberbatch. “O resultado final é que você se sente forte e confiante — sua postura melhora. Você ganha resistência por causa do exercício e da alimentação, o que te ajuda a aguentar durante as filmagens. Mas é horrível. Eu, particularmente, não gosto disso.”

O Desafio de Ganhar Massa Muscular

Para Cumberbatch, o grande desafio é ganhar massa muscular e peso, em vez de restringir a alimentação. “Eu acho horrível comer além do que você precisa”, afirmou. “Voltando à responsabilidade, engenhosidade e sustentabilidade — é tipo, o que estou fazendo? Eu poderia alimentar uma família com a quantidade que estou comendo.”

A Dieta Rigorosa de um Herói da Marvel

Cumberbatch descreveu sua dieta diária durante as fases de treinamento. Sob a supervisão de preparadores físicos e nutricionistas, ele precisava fazer cinco refeições completas por dia, além de vários lanches ricos em proteína, como ovos cozidos. Essa dieta parece ser sem graça e clínica para qualquer um, ainda mais para alguém que precisa comer em excesso para preencher suas vestes. No entanto, Cumberbatch reconhece que é um bom problema para se ter e que, no final das contas, ele aprecia a oportunidade de se manter em forma com os recursos da empresa.

Transformação Corporal e Recursos da Marvel

“É muito divertido. Eu adoro isso. Eu amo a transformação corporal no meu trabalho”, disse ele. “Na Marvel, é um grande playground. Eles têm recursos. Tem alguém que pode te prescrever o que você vai comer e cozinhar para você. Tivemos um chef fantástico no último filme do Doutor Estranho.”

Filmagens em Londres e o Apetite Insaciável dos Vingadores

Ruthie’s Table foi gravado em Londres, onde Vingadores: Doomsday está sendo filmado. Espera-se que Cumberbatch apareça no filme, então ele pode estar lá a trabalho. Se um membro do elenco come o suficiente para “alimentar uma família”, como disse Cumberbatch, então toda a cidade deve estar sentindo o apetite intenso desse elenco gigantesco e cheio de estrelas. Outros astros da Marvel também já falaram sobre suas dietas e rotinas de treinamento para a franquia, e enquanto alguns lidam com essa parte do processo numa boa, outros acreditam que algo precisa mudar para a saúde dos atores e para a impressão que isso causa nos espectadores.

Vingadores: Doomsday está sendo filmado e tem estreia prevista para 18 de dezembro de 2026. As aparições anteriores de Cumberbatch como Doutor Estranho no MCU estão disponíveis no Disney+.